Programas regulares


O Instituto VIVA oferece os seguintes programas regulares:

Musculação tri-semanal e condicionamento cárdio-respiratório

Este programa é recomendado para todas as pessoas aptas, que precisam ganhar massa muscular, potência e condicionamento cárdio-respiratório, melhorar o desempenho esportivo e reduzir o peso coporal. Consta de três aulas semanais de musculação pré-agendadas e com hora marcada, realizadas com orientação direta de um fisioterapeuta ou professor de educação física. Cada professor pode orientar até três alunos, no máximo, em cada aula. Uso livre dos equipamentos aeróbicos após teste ergométrico e prescrição do programa.

Musculação bi-semanal e condicionamento cárdio-respiratório

Este programa é recomendado para todas as pessoas aptas que precisam ganhar massa muscular, potência e condicionamento cárdio-respiratório, melhorar o desempenho esportivo e reduzir o peso coporal, mas que não tem disponibilidade para realizá-lo três vezes por semana. Consta de duas aulas semanais de musculação pré-agendadas e com hora marcada, realizadas com orientação direta de um fisioterapeuta ou professor de educação física. Cada professor pode orientar até três alunos, no máximo, em cada aula. Uso livre dos equipamentos aeróbicos, após teste ergométrico e prescrição do programa.

Musculação tri-semanal

Este programa é recomendado para todas as pessoas aptas que precisam ganhar força muscular e melhorar o desempenho funcional nas atividades de vida diária ou em atividades esportivas. Consta de três aulas semanais de musculação pré-agendadas e com hora marcada, realizadas com orientação direta de um fisioterapeuta ou professor de educação física. Cada professor pode orientar até três alunos, no máximo, em cada aula.

Musculação bi-semanal

Este programa é recomendado para todas as pessoas que precisam ganhar força muscular e melhorar o desempenho funcional nas atividades de vida diária. É o programa de escolha para pessoas muito sedentárias, que tenham problemas na coluna vertebral, artroses, dores crônicas ou outras limitações. Pode ser realizado pelos idosos com total segurança. Consta de duas aulas semanais de musculação pré-agendadas e com hora marcada, realizadas com orientação direta de um fisioterapeuta ou professor de educação física. Cada professor pode orientar até três alunos, no máximo, em cada aula.

Musculação bi-semanal personalizada

Este programa é recomendado para pessoas com necessidades especiais e mobilidade reduzida, que precisam de auxílio na execução dos exercícios. Consta de duas aulas semanais de musculação pré-agendadas e com hora marcada, realizadas com orientação direta e exclusiva de um fisioterapeuta ou professor de educação física. Cada professor orienta somente um aluno em cada aula.

Programas de fisioterapia

O Instituto Viva dispõe de um serviço de fisioterapia para pessoas que precisem de um programa terapêutico inicial antes de ter condições para entrar em um programa de treinamento. Este programa consta de sessões de fisioterapia individuais, agendadas de acordo com as necessidades de cada paciente. No transcorrer do tratamento, conforme evoluem, os pacientes se exercitam, sob orientação, no ginásio de musculação e se faz a transição de um programa terapêutico para um programa de treinamento de forma suave e gradativa.